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Exercícios

Exercícios com corda

A corda pode ser usada em diversos exercícios físicos diferentes para perder peso.

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Dicas para pedalar na cidade

Usar a bicicleta no dia a dia é saudável e econômico, mas é preciso tomar alguns cuidados.

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A importância da hidratação antes e após os treinos

Durante a prática de exercícios físicos é ainda mais importante beber água.

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Cuidados com a pele após os exercícios

Assim como nossos músculos, a pele também precisa de cuidados antes e depois dos exercícios físicos.

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Exercícios para fortalecer os joelhos

O joelho é a articulação mais importante do corpo e precisa estar forte para aguentar o desgaste do dia a dia.

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Bets: um jogo divertido e dinâmico

Descubra como se joga o popular jogo de tacos.

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Alongamento pré-treino

O alongamento antes dos exercícios é mais importante do que você pode imaginar.

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Exercícios físicos para quem tem problemas respiratórios

Quem sofre com doenças respiratórias tem que tomar cuidado redobrado ao praticar exercícios físicos.

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Mahamudra para exercitar o corpo e a mente

Um exercício físico que une o melhor de vários estilos e técnicas.

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Queime calorias e divirta-se com a Zumba

Conheça a Zumba, uma dança promete emagrecer de forma divertida e dinâmica.

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