nome blog

PanSeg - Promoções e Vendas

Os nutrientes da abobrinha

Muito versátil e presente em diversos pratos, a abobrinha é rica em nutrientes e com características únicas que a transformam em alimento perfeito para quem deseja emagrecer com saúde.

As substâncias encontradas na abobrinha com maior abundância são as vitaminas do complexo B, como a B1 e a B3. Sozinhas, essas duas substâncias ativam a circulação, ajudam na digestão e diminuem os níveis de colesterol, além de atuarem no sistema nervoso e melhorarem a memória e a concentração.

Para completar essa lista de benefícios, a abobrinha ainda tem potássio, fósforo, cálcio – muito importante para o desenvolvimento das crianças – e ácido fólico, que tem função importante no desenvolvimento de fetos e não pode faltar na alimentação das gestantes.

E se você está se perguntando o que tudo isso tem a ver com emagrecer, como citado no começo do post, nós explicamos: apesar de carregar todos esses nutrientes, a abobrinha contém pouquíssimas calorias e muitas fibras, facilitando o funcionamento do intestino e saciando a fome.

Você pode introduzir a abobrinha na sua dieta com receitas criativas que são fáceis de fazer e muito saborosas, como a abobrinha recheada com ricota vista na foto abaixo.

Abobrinha

8 Comentários

  • karoly Publicado em 2 de fevereiro de 2016 às 3:06.

    não sabia que a abobrinha era tão nutritiva. agora que vou comer mesmo

  • jose batalha da costa Publicado em 3 de abril de 2016 às 20:46.

    gosto muito de abobrinha agora vou comer muito mais.pricipalmente mingau e muito costoso.

  • Rosane Regina Campos Bittencourt Publicado em 6 de setembro de 2016 às 22:57.

    Gostei da dica,não sabia de todas estas propriedades,vou começar a comer. Obrigada pelas informações.

  • Centro Oeste Cap Publicado em 19 de outubro de 2016 às 11:22.

    Gostei deste site, os artigos tem muitas informações interessantes e é bem explicado, muito bom este site.

    Parabéns !!

  • LUCIENE DE SOUZA CASTRO DA SILVA Publicado em 23 de dezembro de 2016 às 11:19.

    uhuuuuuuuu amei

  • GIOVANA Publicado em 27 de dezembro de 2016 às 10:02.

    MARAVILHOSO…COMO ABOBRINHA TODOS OS DIAS…PRATO PRINCIPAL DA MINHA DIETA E NAO SABIA DESSES BENEFICIOS…E PRA MELHORAR, TENHO ABOBRINHA SEM AGROTOXICO…TENHO UMA HORTINHA MUITO LEGAL

  • MARIA TEREZINHA PARADELLA Publicado em 6 de janeiro de 2017 às 13:57.

    AMO ABOBRINHA VOU COMER MAIS

  • MARIA TEREZINHA PARADELLA Publicado em 6 de janeiro de 2017 às 14:02.

    VOU FAZER ABOBRINHA COM RICOTA MUITO BOM

Deixe seu comentário!

Consultora(or) Jequiti, consulte a rede credenciada Vale Saúde através da página www.jequiti.com.br/valesaude ou entre em contato com a Central de Atendimento no 0800 776 7777 para solicitar o agendamento de suas consultas ou exames na Central de Agendamento Vale Saúde.

Vale Saúde
Todos os direitos reservados ®