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Isotônicos: bons ou maus?

Descubra quais são os benefícios e malefícios das bebidas isotônicas.

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A importância da hidratação antes e após os treinos

Durante a prática de exercícios físicos é ainda mais importante beber água.

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Escalda-pés para hidratar a pele e relaxar

Nada melhor que um bom escalda-pés para relaxar depois de um dia agitado. Aprenda a fazer em casa!

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Iluminação com garrafas PET

Confira essa dica para economizar energia elétrica e ainda reaproveitar as garrafas plásticas usadas.

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Plantas que consomem pouca água

O Blog Vale Saúde tem mais uma dica pra você economizar água,

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A importância da vegetação nas cidades

Preservar a vegetação nas cidades é tão importante quanto reciclar o lixo e diminuir a emissão de gases tóxicos.

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Os benefícios da natação

A natação pode ser a melhor opção para você deixar o sedentarismo de lado e adotar um estilo de vida saudável.

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Reaproveitando a água da chuva

Com a seca que atinge boa parte do Brasil, reaproveitar a água da chuva pode ser uma boa alternativa.

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Quanta água você precisa beber?

Quem disse que nós precisamos beber 2 litros de água por dia?

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Conheça o hidropilates

O hidropilates leva os movimentos do pilates tradicional para as piscinas e proporciona diversos benefícios à saúde.

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