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Dicas de nutrição para manter a dieta

Manter a dieta não é fácil mesmo, mas algumas dicas podem ajudar muito.

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Alimentação nutritiva durante a gravidez

As gestantes precisam ingerir alimentos nutritivos, mas não necessariamente comer por dois.

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Faça a papinha do seu bebê em casa

Fazer as papinhas do seu bebê em casa é uma opção muito saudável e econômica.

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Panqueca integral

Panquecas são uma delícia e podem ser mais saudáveis também. Confira essa receita light.

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Carboidratos saudáveis

Você não precisa cortar os carboidratos da alimentação para emagrecer, basta selecionar aqueles que são mais saudáveis.

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Alimentos que previnem a queda de cabelos

A queda de cabelo pode ser combatida com uma alimentação nutritiva.

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Os benefícios da tapioca

Leve e saudável, a tapioca pode ser uma grande aliada na dieta.

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Reaproveite as garrafas PET: Fechos para sacos plásticos

As garrafinhas plásticas usadas que você tem em casa podem ser transformadas em lacres para embalagens de alimentos. Saiba como.

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Tartare de atum light

O tartare feito com atum é menos calórico do que a versão tradicional e também é uma delícia.

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O feijão na alimentação das crianças

Um dos alimentos mais populares na nossa mesa também é um dos mais nutritivos.

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