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Exercícios com corda

A corda pode ser usada em diversos exercícios físicos diferentes para perder peso.

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Dicas para pedalar na cidade

Usar a bicicleta no dia a dia é saudável e econômico, mas é preciso tomar alguns cuidados.

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Pratique exercícios com o seu filho

Não são só os adultos que precisam praticar atividades físicas.

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Isotônicos: bons ou maus?

Descubra quais são os benefícios e malefícios das bebidas isotônicas.

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A importância da hidratação antes e após os treinos

Durante a prática de exercícios físicos é ainda mais importante beber água.

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Cuidados com a pele após os exercícios

Assim como nossos músculos, a pele também precisa de cuidados antes e depois dos exercícios físicos.

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Exercícios para fortalecer os joelhos

O joelho é a articulação mais importante do corpo e precisa estar forte para aguentar o desgaste do dia a dia.

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O perigo do sedentarismo

Deixar de fazer exercícios físicos e se tornar sedentário pode causar diversos problemas graves de saúde.

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Bets: um jogo divertido e dinâmico

Descubra como se joga o popular jogo de tacos.

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Alongamento pré-treino

O alongamento antes dos exercícios é mais importante do que você pode imaginar.

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