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Os nutrientes da abobrinha

Seja apenas cozida ou assada e recheada com carne, a abobrinha é um alimento muito nutritivo.

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Dicas de nutrição para manter a dieta

Manter a dieta não é fácil mesmo, mas algumas dicas podem ajudar muito.

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Os benefícios da batata-doce

A batata-doce é rica em carboidratos saudáveis, fibras e muitos outros nutrientes.

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Panqueca integral

Panquecas são uma delícia e podem ser mais saudáveis também. Confira essa receita light.

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Hambúrguer de grão de bico

Quer uma opção saudável e leve para degustar um bom hambúrguer sem abandonar a dieta? Então confira nossa receita.

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Canjica light para o inverno

Que tal uma deliciosa canjica light para aquecer o inverno com muita saúde e sabor?

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Alimentos que previnem a queda de cabelos

A queda de cabelo pode ser combatida com uma alimentação nutritiva.

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Gengibre com limão para emagrecer

O limão e o gengibre podem ser grandes aliados para perder peso.

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Os benefícios da tapioca

Leve e saudável, a tapioca pode ser uma grande aliada na dieta.

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Exercícios com elásticos para fortalecer

O acessório é uma alternativa prática para quem deseja fortalecer a musculatura com exercícios leves.

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